En Indian i Studion...

Det blev en riktigt lyckad dag i stockholm. En hel eftermiddag med Fototagning med Sveriges kändaste fotograf Herr Entreprenör Bingo :) och ett snabb besök på en av våra PF Concept stores i Stockholm innan hemresa. Ta gärna en sväng dit som ligger på Olof Palmes Gata 16 där ni träffar trevliga Johan Malm som guidar er igenom er vårat sortiment från Proteinfabrikken.



Bingo Bloggar: www.beingbingo.com "En Indian i studion" hahaha





Hög gravida Katrin Zytomierska dök upp och hon är så härlig! Katrin driver en av Sveriges största bloggar och ni hittar henne här: Katrin


Katrin skriver från sin blogg: Hon säger att hon har koll. Jag litar inte på henne. Men hon är väldigt söt :)




Tack för en kanondag!




Nya foton kommer snart, den som väntar på nåt gott.....

Dagens inlägg på Fotbollsfru bloggen hittar ni här: IFK NORRKÖPING

Fotodag med Bingo Rimer

Fullt ös från kl 7 i morse..

Är på väg upp upp till Bingo Rimer och ta lite nya bilder denna dag,... :)

Nu har IFK Norrköpings nya officiella sidakommit igång, gå gärna in och kolla på "Fotbollsfrubloggen" där jag bloggar med ... :)



Ska hinna förbi en av våra PF Concept Store butiker som ligger vid Olof Palmes gata i Stockholm, Öppet till kl 18 :)




Vår Dag...

Vissa dagar ska man komma ihåg lite extra.... :)









Det kanske är så .... :)



Mix går Internationellt!

Vilken härlig start på denna jobbdag som flöt på räls. Jag var "Månadens Reportage i Bågskytten förra månaden som jag fick så många positiva reaktioner på.

Mikael Svahn, redaktör för tidskriften Bågskytten berättade att Internationella Bågskytteförbundet (FITA ville ta detta reportage och publicera på deras officiella site omskrivet på engelska och använda (som de uttryckte (de fina bilderna) :)   Så Glad och stolt man kan bli, utav alla bågskyttereportage i världen så går de Sweediishhhh!

I Like!!


Här kommer lite utdrag från reportaget..








"Bågskytte är en häftig och cool sport och skall man nå ut till ungdomar måste man ha en häftig och cool framtoning"



"Det jag fått lära mig där ute kan man inte lära sig på skolbänken"



Jag var först med min FetishLook i Asien, sen kom BOA......


Godmorgon

Sista sovmorgonen idag.. Petru var uppe tidigt då de har träningsmatch idag. Snön är här igen och jag undrar: Var tog gårdagens vårväder vägen? :(


Nu har jag ätit frulle som bestod av Proteinfluff gjord på Casien, blandat med 1 apelsin och lite solrosfrön. Lite kostillkott från Proteinfabrikken i samband med frukost. 2 Pyrolean, 2 daily Mineral, 1 Vitamin, 1 super omega 2-3-6





Detta Proteinfluff gjort på Casein blir man mätt på!


Sitter med ett av mina favorit ansiktsmasker på, ( finns  att köpa på Kicks)  gäller att utnyttja tiden :)


Iväg på Fotbollsmatch då Petru har träningsmatch med IFK Norrköping, träningsväskan är packad för sen blir det en sväng till gymet för lätt styrketräning...

Success doesnt come for free, you have to work for it baby!

Gestapo Mix med Familj önskar Glad Påsk! :)

“I'm tough, ambitious, and I know exactly what I want. If that makes me a bitch, thats okay.”

Glad Påsk på er!! :)


Gastapo Mix, Kära envisa far och lillsyster Kitty




Min Kommunist man :)


Vår vakt Vestus!




Linköpings Innebandy & PF i Superligan!!!

Proteinfabrikken fick vara med om idrottshistoria när jag under långfredag bjöds in för att se Linköpings innebandy klubb ha en viktig avgörande match för att kunna gå upp i superligan. Vilket tryck! Vilken publik! Fullsatt med cirka 2000 åskådare på sporthallen i Linköping.  De visade att de var bäst när det gällde och gav mig och publiken en otrolig sportupplevelse!!! TACK FÖR DET!!

Här är ett bra TV reportage/sammanfattning om matchen på CorrenLINKÖPING I SUPERLIGAN (GLÄÄDJJJEE! )

Fullsatt i sporthallen!!!



Taket lyfte när Linköpings Innebandyklubb gjorde mål!!!



Nu är vi SUPERLIGAN TJOHHHOOOOOO!!!




Rump Pump Påsk!

That butt doesnt come for free, you have to work for it!! Underbar start på Påskledigheten..
Efter en rejäl lunch med potatis och fisk, ja jag äter mat :) vardagsbestyr hemma så var jag redo för mitt styrketräningspass.  Stort glas vatten 2 PF Rapid Burn + 2 CLA  och iväg till träning


Några bilder av dagens övningar:

Detta är i särklass min favoritövning...Rump Pump NO 1!!


Viktigt att vara rak i ryggen i denna övning!



Axlar


Boobs :)


Rump Baksida Lår Pump 2


Rump, Ben Pump 3





Direkt efter passet blev det 1 skopa PF Whey Isolate BCAA+ o 2 Amino X.
Sen blev det bestod av kalkonwok och lite pasta

Dags för lite Te och och sen innan läggdags blir det 1 skopa PF Pure Casein, superbra för återhämtningen under natten och innehåller rent långsamt protein och nästintill inga kolhydrater.


Give it to me, nobodys gonna stop me,

Inspiration.....

Feeling like tiger....

Det är regnigt och grått ute och då får man improvisera lite så jag unna mig en ansiktsbehandling
som jag gjorde på Sensai Beauty i Norrköping. Man kan säga att jag fick försmak och krämoman som man är så köpte jag hem Kanebo serie för att prova :)


Jag är ett fan av märket Ed Hardy... feeling like a tiger grr..


Strike a pose :)


Off to woorrkk!!



Musik som spelas i bilen just nu...Hittade denna underbara låt genom Brian Joubert, Thanks!


Dolphins i semifinal

Det var en riktigt kul kväll på basket arenan i Stadium arena i Norrköping igår.  Med 76-67 vann Dolphins över Borås och är nu vidare till Semifinal som spelas nästa tisdag, då kommer jag åter vara på plats och heja fram Norrköpingslaget!!!

Stjärnspelaren Gee Dervin tar sats!!


Bra start på denna vecka!!

Idag var jag tillbaka på kontoret och fick så bra feedback från mina möten förra vecka som verkligen förgyllde min dag. Det är så roligt att positiv feedback på våra utmärkta produkter, så kul!!!

Efter jobbet kom jag hem, drog i mig en en skopa PF Whey Isolate orange Proteinshake. 2 kapslar Rapid Burn + PF Super Omega 3-6-9 (som inte kommer från Tunisien... som en del andra Omega 3 kapslar som säljs....

Whey Isolate ger mig protein, med lite kolhydrater och minimalt med fett . Brukar variera med PF Whey Tech som är som Isolate men med lite mer protein och kolhydrater och det skiljer bara några gram där.

Idag blev PF Whey Isolate Apelsin smakar mumma!!




Brukar mixa CLA med Super Omega 3-6-9 och det funkar kanon.




Nu är jag laddad och redo för dagens streetdance pass!!!




Min Lill Syrra Kitty  förbereder sig på
"Beach 2010 "  kolla in hennes inlägg på www.thekittycat.blogg.se


Föreläsning Beach 2010 i Linköping

Tack till Margot och Hans på Studio Fitness i Linköping som bjöd in mig på Föreläsning inför Beach 2010 Jag fick dela med mig av mina erfarenheter och berätta om Beach 2010 kitet som jag satt ihop med Proteinfabrikken och tipsa om hur man använder det på bästa sätt.







Tack till min goa söta syster Kitty http://thekittycats.blogg.se/







3 Tidningar var där och skrev om eventet, Jättekul!

Jörgen Bauer på Corren smakar lite goda nyttiga Proteinvåfflor från PF gå gärna in på hans blogg:

www.jorgenauer.blogspot.com











Tack till härliga och drivna Margot på Studio Fitness i Linköping och alla som kom och lyssna på Föreläsningen!!




En stark Johannes för Proteinfabrikken

Johannes Årsjö är en ung man med många järn i elden från Norrköping, ville dela med mig av en stor artikel han är med i just nu med fräcka bilder. Han är stark men snäll och ödmjuk som en björn :) Han syns en hel på Eurosport just nu "World strongest Man" och med sin talang ung ålder kommer han att synas mer framöver...












En bild kom på meilen..


Fick en bild skickat idag från Thailand innan vår omsusade presskonferens i Bangkok december 2009,
hot hot hot girls getting ready...


31 Mars händer det men lugn jag kommer att hålla egna min blogg uppdaterad


Sexy By Sweden

Morgonen började i rasande tempo till jobbet och sen var det dags för min trevliga föreläsning inför Rotary klubben i Finspång, jag drog med pappa som sällskap och i 20 min fick jag berätta lite om min livshistoria

Tack Rotary
för ert tålamod, Versboken den trevliga lunchen på Hotell De Geer







Efter lunchen var det då dags för min bloggutbildning på IFK Norrköpings hemsida som officiellt kommer att öppnas upp 31 Mars, så håll ögonen öppna.

Hem och ner med en PF Proteinshake, 2 rapid Burn och lite frukt innan mitt 1,5 tim danspass

Nu sitter jag i min soffa, andas  ut och kollar på Håkans program som sänds på TV 5 "Baren",  Tea time och middag och lite PF Casein drink innan bedtime, imorgon är en ny dag... :)



När jag var på besök hos Bingo fick jag med ett kit från hans nya sexiga kollektion, superskönt med superkvalite, I liken it alot!! Gå in på deras sida kolla i kollektionen på:

http://www.sexybysweden.com/




Nyfixade glammiga naglar, visst är min personliga dekorativa detalj superfin :)



Underbart....


BEACH 2010 Kampanj på PF !!!




Jepp nu är det dags att ta tag i Beach 2010!! När jag och Helene var i Norge satt vi ihop en kampanj för er på Proteinfabrikken :

Ett litet kit som jag använde för att komma iform till bland annat "Leo Kalendern 2010" och
vem vet kanske ni kommer få se nya fräcka och coola bilder av mig i sommar....

Beach 2010 Kitet består av :

Diet bar: Super bra snack att ha i väskan när man blir lite sugen på nåt göttigt men nyttigt

Rapid Burn: Mina favvo kapslar som jag tar 2 stycken på tom mage innan morgonförbränning eller 30 min innan ett träningspass, det bränner härligt i magen och man får lite extra energi

CLA från Proteinfabrikken förbättrar balansen mellan fett och muskler. CLA är en produkt du bör ha med dig i ett kosttillskottsprogram när du ska reducera fettlagret på kroppen. Använder du CLA under diet eller som vanligt kommer du hjälpa din kropp till att själv förbättra balansen mellan fett och muskler. CLA ökar utsöndringen av fett från kroppens fettlager när du intar en diet med lite kalorier. En av de mest synliga effekter vi ser när man använder CLA under viktreduktion är att du kommer undvika att gå upp lika fort i vikt efter en bantningskur när du använder CLA. Verkningarna av CLA är väldokumenterade och kräver ingen närmare beskrivning.


Super Tan innehåller en ny sammansättning av utvalda råvaror som bidrar till att man blir snabbare brun på ett effektivt sätt tillsammans med sol och solarium.
Super Tan innehåller antioxidanter som kan hålla huden ung och elastisk, skyddar mot torr hud, motverkar huden från att få rynkor och förstärker även hår och naglar samt skyddar huden mot fria radikaler.
- Påskyndar effekten att bli brun
- Innehåller fotokänsliga brunaxeleratorer
- Motverkar att man får torr hud
- Beskyddar mot rynkor
- Förstärker hud, hår och naglar

( Jag som lider av soleksem är detta superbra för er med känslig hy )


Beställ kitet för 750 kr
(ordinare pris 1000 kr) så länka in på : www.proteinfabrikken.se


Häng med mig till Beach formen 2010 med PF




Inspirations Musik/ Video inför Beach 2010 med INNA "AMAZING"


Bingo Möter Mixan!

Veckan var jag och träffa härliga entrepenören Herr Bingo, vi snacka lite Träning och Hälsa och som han skrev i sin blogg : www.beingbingo.com "Proteinfabrikken bästa tillskottet på marknaden" härligt haha

Tack för frukosten Bingo!


Samtidigt fick jag träffa Håkan Wallin som ni känner igen från serien Färjan  :)


Han drog till mitt andra hemland Thailand där han har sin framgångsrika bar i Phuket, dan efter :)

Trevlig Resa Håkan!






Nu släpper Bingo och Håkan
.........






Basket kväll

I veckan var det åter igen dags basket , Dolphins möte Örebro och vann! Tjhoho...!! Dolphins är ett av många idrottslag som får lite extra energi av Proteinfabrikkens produkter, ta gärna ett besök på Stadiums arena som är stor, superfin har alltid bra utbud av servering och har också en stor friidrotts arena där man faktiskt kan få ut 70 m om man vill skjuta lite bågskytte..






Ny snygg friidrottsarena/ framtida
bågskytte bana.. :)


Svenska Cupen i Judo

Svenska Cupen i Judo, Norrköping avgjordes förra lördagen och jag gjorde ett litet besök...




Hela Sverige eliten var på plats !!



Istället för bara korv och bröd, hade de Proteinfabrikkens nyttiga Proteinpannkakor som gräddades i kiosken
det kanske är något att prova för er andra idrottsklubbar :)






Min Paulo....

Ja vi tjejer har ju några dar i månaden då man e lite off och de e jag just nu... så vitaminer, mineraler färspressad juice, göttigt te och Ipren lindrar en del. Tufft att vara kvinna ibland. Jag var fotbollsfruga ikväll och jag satt uppe i restaurangen och titta ut på min goa man som bara flyger fram på konstgräset.
IFK Norrköping möte Åtvidaberg i sin träningsmatch och det slutade 0 - 0...

Den här bilden blir jag glad av, tagen av Titti Olovsson. Folkbladet



Underbara Paulo Coelho är ute med en ny bok och den ska påbörjas ikväll, han är min favoritförfattare, skriver som skön melodi och jag har läst varje bok han kommit ut med..
Godis för själen....


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0